Son — najbolji način oporavka

Son ima vitalnu vrijednost za obnovu energije i održavanje zdravlja. Kožna osoba treba dovoljno energije za puni rad. Tijekom vremena kada se naše tijelo aktivno obnavlja, obnavljaju se stanice, jača imunitet, a mozak dobiva mogućnost prerade dobivenih informacija. Da bi sin bio maksimalno koristan, vrijedi zadržati određene zvižduke: ležati spavati u jednom i tom trenutku, stvoriti ugodnu atmosferu u spavaonici i ukloniti stresne situacije prije snu. Važan je vaš odabir matrica i jastuka, koji osiguravaju pravilan pozu tijela, što omogućuje raslabitis i odnoviti se. Slijedite pam’jatati, što za dobro snu nije važno samo njegovo trajanje, nego i kvaliteta. Čim će biti mnogo lakše i duboko, tim će bolje dobiti energiju.