Joga — to nije samo fizička praksa, već metoda za postizanje unutarnjeg spokoja i harmonije. Ona će oslabiti tijelo, poboljšati čvrstoću i smanjiti napon. Od svoje najveće prednosti jogi je njezina sposobnost pomoći u održavanju ravnoteže između fizičkog i psihičkog stanja. Jednostavnost ugradnje na razvlačenje može dovesti do naprezanja u mrazu, smanjiti stres i čak poboljšati kvalitetu. Osim toga, redovita joga poboljšava poboljšanje krvoprolića i razvoj koordinacije, što u svojoj fazi poboljšava fizičku formu. Važno se ponašati u skladu sa svjesnošću i u vlastitom tempu, što vam omogućuje da se osjećate udobno i iskoristite praksu maksimalnog korištenja. To nije samo za fizičku aktivnost, ali i za postizanje unutarnjeg spokoja.
Povezani postovi
Ruh — osnova fizičkog komfora
Ruh je nevid’jemnom dijelom koji podržava dobro samopouzdanje i aktivan način života. Fizički upravi jačaju srce, podižu dugotrajnost i poboljšavaju…